Todos nós devemos estabelecer alvos em nossas vidas.Um desses alvos deve ser:Ter uma vida saudável,para isso temos que buscar sempre qualidade de vida.

Sabemos que essa qualidade passa por alguns caminhos indispensáveis na vida do ser humano.Paz,renda,habitação,educação,alimentação adquada,ambiente saudável,recursos sustentáveis,equidade,justiça social são recursos indispensáveis para  uma vida saudável.Dentro dessa dimensão não podemos nos esquecer do lazer,da prática de esporte como sendo aliados fundamentais para atingir nosso alvo que é :Qualidade de vida.

O Esporte em todas as suas modalidades contribui para o desenvolvimento fisico,mental e intelectual do indivíduo.A prática de esporte funciona como uma ação preventiva no que diz respeito a saúde fisica acompanhada de uma alimentação balanciada.Não podemos também nos esquecer de buscarmos um profissional da area que optamos para nos orientar de forma adequada evitando assim qualquer dano para o nosso corpo.É sempre bom a utilização dos equipamentos corretos.   

O esporte em todas as suas modalidades funciona como uma ferramenta terapeutica,afinal praticar esporte além de ser saudável para a vida é uma ocupação.Sendo assim a prática do esporte pode ser vista como uma terapia ocupacional.